Insomnio

El insomnio se define por 3 características:

• Existe dificultad para iniciar el sueño, para conseguir un sueño continuo o existe un despertar matutino antes de la hora deseada o simplemente puede manifestarse como una sensación de “sueño no reparador” o de escasa calidad.

• El problema del sueño existe aunque la circunstancia y la oportunidad sean adecuadas.

• Existe al menos uno de los siguientes síntomas que reflejan las consecuencias diurnas de los problemas de sueño nocturno:  fatiga, pérdida de memoria, concentración o atención, problemas sociales, irritabilidad o trastornos del ánimo, somnolencia diurna, reducción de la motivación, energía o iniciativa, tendencia a los errores o accidentes en el lugar de trabajo o conduciendo un automóvil, tensión, cefaleas, síntomas gastrointestinales provocados por la privación de sueño.

El insomnio afecta a un 30% de la población y es más frecuente en mujeres y en sujetos de edad avanzada.

El insomnio se considera, en la actualidad, un síntoma y no una enfermedad, por lo que la utilización de fármacos hipnóticos no siempre está indicada y siempre es necesario seguir unas normas básicas de higiene de sueño.