¿Por qué se duerme mal en verano?
Doctora Laura Lillo: “La luz de la calle reduce la duración y calidad del sueño en las ciudades” duerme mal en verano (Madrid. Lucila Rodríguez) El verano es una de las épocas del año en las que peor se suele dormir como consecuencia de los cambios de rutina, el cambio de hora, el calor e, […]
Día Mundial de Sueño
Hoy 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y el lema de este año es: «Dormir es esencial» ᴛᴏᴅᴏs ʟᴏs sᴇʀᴇs ᴠɪᴠᴏs ᴅᴜᴇʀᴍᴇɴ, ᴇʟ sᴜᴇñᴏ ᴇs ᴜɴ ᴘɪʟᴀʀ ᴅᴇ ɴᴜᴇsᴛʀᴀ sᴀʟᴜᴅ ʏᴀ ǫᴜᴇ ᴘᴀʀᴛɪᴄɪᴘᴀ ᴇɴ ᴍúʟᴛɪᴘʟᴇs ғᴜɴᴄɪᴏɴᴇs ғɪsɪᴏʟóɢɪᴄᴀs: ✅ Favorece la consolidación de la memoria ✅ Reestablece y conserva la energía corporal […]
Día Mundial del Sueño
Con motivo del Día Mundial del Sueño, la Dra. Laura Lillo, especialista en Medicina del Sueño y una de las responsables del Programa de Medicina del Sueño del Servicio de Neurología del Hospital Ruber Internacional de Madrid, ha querido compartir esta colaboración en nuestro Blog. Día Mundial del Sueño La necesidad de sueño es una […]
Consejos para dormir lo mejor posible durante el confinamiento
Las doctoras Laura Lillo y Milagros Merino, especialistas que trabajan en nuestro Programa de Medicina del Sueño, dan una serie de consejos para dormir mejor durante el confinamiento: 1. Mantener unos horarios estables para acostarse y levantarse, con una diferencia máxima de 2 horas en los fines de semana.2. En el caso de teletrabajo, evitar […]
TDAH (trastornos por déficit de atención e hiperactividad) y el sueño
EVIDENCIAS CIENTIFICAS EN MEDICINA DEL SUEÑO Introducción: El Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un importante problema de salud pública en nuestra sociedad actual, siendo el trastorno conductual más frecuente en niños y adolescentes, con una prevalencia estimada del 3-7%. La relación entre el sueño y el TDAH es conocida desde hace […]
