“Mi nombre es Isabel Rábago, soy médico especializada en medicina interna y profesora de yoga especializada en yoga adaptado a distintos tipos de enfermedades. 

“Programa de Yoga Adaptado”

En nuestro “Programa de Yoga Adaptado” utilizamos las técnicas del yoga con el objetivo de tratar de mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con distintos tipos de enfermedades neurológicas. 

Estas técnicas consisten en la realización de:

• posturas y movimientos
• ejercicios de regulación de la respiración
• ejercicios de relajación y meditación.

Todo ello desde el prisma de la atención plena y de la observación libre de juicio (o “mindfulness”). 

A través de la práctica regular de estas técnicas es posible obtener beneficios a nivel físico, como por ejemplo mejoras en la movilidad, el control del dolor o el cansancio. Y también beneficios a nivel mental en cuanto a manejo del estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos. La conjunción de los beneficios físicos y mentales, se puede traducir en una percepción de mejor calidad de vida y mayor sensación de bien estar. 

El objetivo fundamental de aprender estas técnicas es dotar a las personas de herramientas que les ayuden a manejar mejor sus síntomas y mejorar su vivencia de la enfermedad. Estas herramientas son útiles para cualquier persona sana, y pueden ser útiles en casi cualquier tipo enfermedad, pero son de especial utilidad en enfermedades crónicas en las que la persona tiene que lidiar día a día con multitud de síntomas y con su impacto sobre la calidad de vida. 

Nuestro “Programa de Yoga Adaptado” está dirigido a cualquier persona que conviva con una enfermedad neurológica y precise o quiera una atención individualizada y adaptada, ya sea por limitaciones en la movilidad o por cualquier otra causa.  En definitiva, incluso si no puedes ni levantarte de la silla, puedes realizar este programa de yoga.”